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Caldo, bambini a forte rischio disidratazione

Disidratazione Bambino2MILANO, 9 ago. – L'estate rappresenta per i più piccoli un momento di svago e di giornate all'aperto, ma è anche la stagione in cui, a causa del caldo e dell'afa, bisogna fare massima attenzione al loro benessere e alla loro idratazione.

"I benefici che un bambino, e non solo, può trarre dallo sport e, in generale, dai giochi all'aria aperta sono moltissimi. L'attività fisica aiuta a rendere il fisico più forte, a tenere il peso sotto controllo, a scaricare le energie ed è importante anche affinché i più piccoli imparino a socializzare" commenta Alessandro Zanasi, esperto dell'Osservatorio Sanpellegrino e membro della International Stockholm Water Foundation.

"In corrispondenza di questi momenti è importante monitorare alcuni aspetti della loro salute che sono fondamentali per preservarne il benessere psico-fisico, soprattutto nella stagione calda. L'aumento della sudorazione conseguente al caldo e alla pratica sportiva o al gioco intenso, produce infatti una perdita di liquidi e sali minerali che se non reintegrati possono minare l'equilibrio idrico dell'organismo, con effetti sul corpo che variano a seconda del livello di disidratazione raggiunto".

Le alte temperature della stagione estiva e la maggiore tendenza a giocare e praticare sport all'aperto possono quindi contribuire ad accrescere il fabbisogno di acqua giornaliero, tenendo inoltre presente che i bambini hanno un senso della sete meno sviluppato rispetto agli adulti e tendono a bere acqua raramente e solo quando sono molto assetati.

Gli effetti dovuti alla mancanza di un adeguato apporto di acqua si manifestano anche con livelli di disidratazione modesti (2%) e variano dal leggero mal di testa e senso di stanchezza alla minor capacità di mantenere la concentrazione e di eseguire semplici azioni. Il fabbisogno di acqua dei bambini dipende da diversi fattori: la quantità e la qualità di acqua che dovrebbero assumere dipendono dall'età, dalle condizioni di salute, dalla dieta, dall'attività fisica svolta, ma anche dalle condizioni dell'ambiente esterno (temperatura e il tasso di umidità).

(askanews)

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